こんにちは。土肥地区地域包括支援センターです。【通称：土肥包括（といほうかつ）】

現在、土肥地区では、健康支援・介護予防目的に地域住民さん主体の運動教室（ロコトレOB会）が盛んに開催されています。

以前、運動教室に参加されている方々との意見交換の際に、マンネリ化だったり、段々と自己流の運動になることへの懸念についてご意見をいただきました。そこで土肥包括では、ロコトレ基本体操のフォローアップを目的に「伊豆市地域リハビリテーション活動支援事業」を活用し、リハビリテーション専門職（理学療法士）を派遣してもらい「ロコトレ体操25項目のフォローアップとロコトレＯＢ会で活用できる体操」の指導を受けることを企画し、先日、旧土肥南小学校体育館（八木沢地区・小下田地区を対象）でコロナ感染予防対策をとりながら開催しました。

当日は、リハビリテーション中伊豆温泉病院　藤原潤様《認定理学療法士（介護予防）・シルバーリハビリ体操1級指導士》にお越しいただきご指導いただきました。

内容は、

・コロナ禍における新しい生活様式がもたらす在宅高齢者の健康リスク（外出自粛・三密の回避・集いの場の減少）について

・各種体操の覚えたい事（体操の目的※何のために体操を行うか・体操の注意点・体操のやり方・体操の効果）

・椅子でやる運動8種類の紹介

・運動を正しく行う方法の紹介

と、盛沢山の内容で皆さんと汗を流しました。

参加者の皆さんからは「やはり自己流になっていた・・・」「とても充実した内容だった」「今後の自主的な取組の参考になった」等、感想をいただきました。次回は7月22日（木）旧土肥小学校体育館（土肥地区・小土肥地区対象）で開催を予定しています。

これからも、土肥地区地域包括支援センターは、地域住民さん達の健康支援・介護予防につながるような活動を応援していきます。