こんにちは。伊豆市土肥地区地域包括支援センターです。【通称：土肥包括（といほうかつ）】

先日、平野地区の高根シルバーサロン様より、健康講座の依頼があり、コロナ対策を取りながら出前講座を開催しました。

今回の内容は、

　「土肥地区の人口動向等から見る土肥地区の地域課題と今後の過ごし方のポイント」

　「ロコトレ運動教室について」

　「コロナウイルスワクチン予防接種について」

皆さん、自分事として熱心に聞いて下さいました。

本年4月現在で、土肥地区の高齢化率は５１．７％となりました。人口減少は70年前から続いています。生産年齢人口の減少による支え手不足が課題にある中、まずは、一人ひとりの健康支援、介護予防が必要不可欠です。

そのような中、今年度「伊豆市ロコトレ教室」が平野地区で開催されます。ロコトレ教室に積極的に参加して健康支援、介護予防につながれば幸いです。

※ロコトレとは？

ロコモーショントレーニングでバランス能力と下肢の筋力を改善します。椅子に座って行う体操や無理なく行える筋力トレーニングを理学療法士が指導します。（ロコトレの詳細を掲載した過去の記事はこちら）

今後も、土肥地区地域包括支援センターは、住み慣れた地域でいつまでも元気に安心して暮らし続けていけるように応援していきます。